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多汗症の手汗や脇汗の原因と止める対策とは?良い汗と悪い汗とは?

   

もう夏の暑さですね。日本の暑さ特有なのがただ暑いだけではなく湿気があるので汗を一度かくと肌がべとべとしてしまうことが少なくはないと思います。
そんな中汗を沢山かく人にとっては嫌な時期が今年もやってきたかた思います。今回は多汗症についてや多くの方が気にされる、脇汗から近年気にする人が増えている手汗についてなどの原因や対策を紹介していきます。

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多汗症とは?

普段汗というのは体温を下げて体温調節を行いますが、必要以上に汗が皮膚の表面で濡れてしまう状態を指します。

原因は?

1)多くの人が精神的ストレスが原因として診断されることが多いです。自律神経系の交感神経が過度に敏感になり汗をかくようになります。
よくある内容は人前で緊張している時や極度の不安を覚える時の状態になりやすいです。
精神的な物から来る場合は別名、発汗恐怖症とも言われいます。

2)代謝異常が起きている場合。
例)バセド病・糖尿病・結核など循環器系や中枢神経に疾患を患っている方がなる可能性があります。

3)ホルモンバランスが原因。ホルモンの分泌のコントロールと同時に交換神経のコントロールを行われている為、ホルモンバランスが乱れると交換神経もバランスが乱れます。
例)女性に多い更年期障害や月経・妊娠などの影響に左右されやすいと考えられている。

4)生活習慣の乱れが原因。当たり前ですが、肥満の方は汗をかきやすく、辛い物を過剰に食べることで味覚性多汗症ななります。またコーヒーやたばこといった嗜好品も原因の一つです。成分のニコチンやカフェインは交換神経を刺激することになり過剰摂取は汗をかくことを促します。

局所性多汗症のセルフチェック

1) 日常生活に支障をきたすくらい大量の汗が出る。

2)手のひら、両足の裏、両ワキの下というように、左右対称に多汗の症状がある。

3)汗の症状が週に1回以上ある。

4)ているときには気になるほどの汗をかかない。

5)より多く汗を多くかくことに、25歳以下の段階で気づいた。

6)族や親戚に多汗症の人がいる。
2個以上該当する物があれば可能性があります。

診断する際は何処の科に行けばいいか?
多くは皮膚科の受診される方が多いですが、皮膚科が全ての症状について詳しいわけではない為、事前に確認する方がいいです。

多汗症の対策について

手のツボを押す

画像の1の部分をペンや指で強く何回か押す。
手のツボ
引用元:www.biranger.jp

★部分を刺激することで汗だけでなく、頭痛や腹痛、生理痛、便秘などの改善が見られるツボとなります。
手のマッサージ
引用元:atopicosme.blog.fc2.com

冷たい物を使って体温を下げる

冷却ジュエルシートや冷やしたペットボトルなどをリンパ節を冷やすことで汗をかきにくくする方法です。
首の後ろ、左鎖骨下、脇、太ももの付け根、ひざ裏が効果的に冷やせるポイントです。

医者が推奨しているアルミニウム液を使用する

強力ですが使用用途を間違えると体内に熱がこもり、頭痛やめまいの原因になることもありますので注意が必要です。
「オドレミン・オドジェルミン」「デトランスピラン」「テノール液」など売られています。
実際に超強力で汗の臭いも抑える効果があります。

病院に通院する

いい汗と悪い汗の違いは?

いい汗はサラサラで蒸発しやすくなめても味がしない。また匂わない。
悪い汗はベトベトして蒸発しにくくなめるとしょっぱい。臭いが出る。

悪い汗をかく原因

運動不足
自律神経の乱れ
温度調節機能の不調など

汗をかく部分で健康状態が分かる

上半身だけよく汗をかく:糖尿病の恐れあり
首から上ばかり汗をかく:更年期障害の疑いあり
膝の裏:運動による汗の為特に問題なし

最後に

汗をあまりかかない人でもやはり夏は気になる汗。汗をかきやすい人は自分が何が原因で多汗症なのかを理解して対策をとることでこの夏をのりきってほしいです。

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